Break through in 2022!

Verwerk negatieve emoties en creëer je toekomst

Het Breakthrough programma helpt je om het emotioneel verleden los te laten en je toekomst opnieuw te creëren, zoals jij dit het liefste wilt. Met dit tweedelig programma zal je negatieve emoties verwerken, een krachtig positief gedachtenpatroon te creëren en je levensdoelen succesvol behalen. 

Het Breakthrough programma

Het Breakthrough programma bestaat uit twee sessie:

Negatieve emoties verwerken en loslaten

Creëer je toekomst

Negatieve emoties verwerken en loslaten (sessie 1)

Herken jij jezelf hierin?

Herkenbaar? Tijdens de eerste sessie van het Breakthrough programma zal je door meerdere bewezen technieken (NLP) werken aan het verwerken en loslaten van negatieve emoties, waardoor je vrij wordt van je emotioneel verleden en vooruit kunt kijken.

Waar komen negatieve emoties vandaan?

We maken allemaal gebeurtenissen mee in ons leven. Ze brengen ons tot de plek waar we nu zijn. Sommige zijn positief en negatief zijn. Maar sommige van deze negatieve gebeurtenissen hebben zo’n grote impact dat je dagelijks leven nog op een negatieve manier er door wordt beïnvloed. Onverwerkte negatieve emoties wordt dit genoemd. Negatieve emoties zijn emoties die je voortkomen uit het verleden die je nog niet hebt verwerkt en losgelaten. Voorbeelden van negatieve emoties zijn boosheid, verdriet, angst, schuld en schaamte. 

Wat gaan we doen tijdens de sessie 1?

De sessie is gebaseerd op een therapie die voortkomt uit de NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Tijdens deze sessie ben je in een staat van diepe ontspanning. Je bent volledig ‘bij’. Tijdens de sessie zal ik, Cecília je in 60 minuten begeleiden met mijn stem. Op dat moment ga je jouw onverwerkte (negatieve) emoties verwerken en loslaten. Omdat er wordt gewerkt met het onderbewuste zal er in de kern een verandering plaatsvinden. Oude patronen worden doorbroken en overschreven door een nieuw, positief bekrachtigd patroon. Aan het einde van de sessie doe je langzaam je ogen open. Je voelt je ontspannen, vrij, opgelucht en ervaart innerlijke rust.

Ter voorbereiding kies je een negatieve emotie waarvan je wilt dat die verdwijnt. Je kunt er ook voor kiezen om te werken met een beperkende overtuiging oftewel een negatieve gedachte. Dit kan bijvoorbeeld zijn: ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Ik zal nooit iets kunnen bereiken’. Deze negatieve gedachte komt voort uit een onverwerkte emotie. Bepaal voor jezelf welke negatieve gedachte jou belemmerd en ga na welke negatieve (basis)emotie hieraan gekoppeld is.

Wat levert sessie 1 je op?

Hoe zou het voor je zijn als je onverwerkte emoties zou kunnen verwerken waardoor je ze écht los kunt laten? Hoe zou het voor je zijn als je vrij kan zijn van je emotioneel verleden?

Door deze sessie te volgen zal er een snelle, effectieve en langdurige verandering plaatsvinden. Je kunt emoties van herinneringen loslaten waardoor je hele verleden als het ware wordt “opgeschoond”.

Testimonials

Voordat ik startte met de 1-op-1 coaching bij Cecília voelde ik me erg onzeker over onze kinderwens, had veel last van stress en onrust in mijn lichaam hierdoor. Cecília gaf het me de extra info en handvaten die ik nodig had en die ik me eigen kon maken. Zo heb ik veel dingen toegepast in mijn dagelijks leven. Hoe je met teleurstellingen omgaat en hoe je je eigen houding positief kunt veranderen heeft mij erg geholpen. Het is het gehele proces van de coaching me erg geholpen. De coaching voldeed enorm aan mijn verwachtingen. Ik ben helemaal anders naar tegenslagen gaan kijken en sta veel positiever in het leven. Ik ervaar de kracht in mezelf en voel me sterk. Het helpt mij dat alles in het proces een keuze is en dat wij bepalen tot hoe ver we willen gaan. En bovenal ervaar ik berusting! Dat merkte ik door dat ik de berusting echt ging voelen, me positiever voelde en negatieve dingen om kon zetten in positiviteit. En ik merk dat de mening van anderen mij tegenwoordig minder snel raakt. Cecília is heel warm, open, eerlijk persoon. Ze is spontaan en stelt zich ook kwetsbaar op. Je kunt met alles bij haar terecht. Ik zou de coaching absoluut aanraden. Het is echt een grote gunfactor aan jezelf! Ik hoop dat Cecília nog heel veel mensen mag gaan begeleiden en dat dat die vrouwen ook positieve ervaringen mee gaan maken, die ze het dan ook eigen kunt maken in hun verdere leven. Cecília, je bent een powervrouw!

Anke, 29 jaar

Creëer je toekomst (sessie 2)

Herken jij jezelf hierin?

Levensdoelen stellen en behalen, wie is er nou niet mee bezig? We willen allemaal meer uit ons leven halen. Het leven creëren waar we zo naar verlangen. Als we hebben afgerekend met de negatieve emoties zijn we vrij om vooruit te kijken. Maar hoe vaak heb jij al doelen gesteld? En ben eens eerlijk: hoe vaak heb je die behaald? Doelen stellen en behalen is moeilijker dan je denkt. En misschien herken je jezelf ook in het volgende:

Herkenbaar voor je? Het kan anders! Tijdens de tweede sessie van het Breakthrough programma zal je door meerdere bewezen technieken (NLP en vision board) werken aan concrete doelen waardoor je deze gemakkelijker en sneller zal behalen.

Wat gaan we doen tijdens de sessie 2?

Tijdens de tweede sessie gaan we op meerdere manieren werken aan je dromen, doelen en methodieken om je doelen sneller te behalen. Het maken van een vision board is hier een onderdeel van.

Een vision board niet zomaar een ‘beetje knippen en plakken’. Met een vision board maak je jouw dromen en doelen zichtbaar, waardoor je heel concreet focust op wat je wilt bereiken in je leven. In combinatie met de tijdlijntherapie en anderen methodieken die ik toepas zal je gegarandeerd succes bereiken!

Ter voorbereiding op deze sessie heb je een aantal materialen in huis nodig.

  • A1 kartonnen papier
  • Schaar
  • Pritstift/lijm
  • Minimaal 7 tijdschriften, zoals de zoals de Linda, Flair, &C, National Geographic, Happinez, Flow, Psychologie, Wendy, Viva, Womanshealth, Woontijdschriften, Reistijdschriften, tijdschriften voor moeders en gezin

Wat levert sessie 2 je op?

Stel je eens voor wat er allemaal zou kunnen gebeuren met je emoties, relaties, carrière, mentaal welzijn, lichamelijke gezondheid en financiën als je in staat zou zijn om gebruik te maken van de kracht en vaardigheden die tot uiting komen als je aan de slag gaat met het ontwikkelen van een krachtig positief gedachten patroon? Wat zou er gebeuren als jij jouw doelen écht zou gaan behalen? En blijvende verandering teweeg te brengen in de gebieden van je leven die er het meest toe doen?

Door deze sessie te volgen zal er een snelle, effectieve en langdurige verandering plaatsvinden. Je kunt emoties van herinneringen loslaten waardoor je hele verleden als het ware wordt “opgeschoond”.

Testimonials

Voordat ik startte met de 1-op-1 coaching bij Cecília voelde ik me erg onzeker over onze kinderwens, had veel last van stress en onrust in mijn lichaam hierdoor. Cecília gaf het me de extra info en handvaten die ik nodig had en die ik me eigen kon maken. Zo heb ik veel dingen toegepast in mijn dagelijks leven. Hoe je met teleurstellingen omgaat en hoe je je eigen houding positief kunt veranderen heeft mij erg geholpen. Het is het gehele proces van de coaching me erg geholpen. De coaching voldeed enorm aan mijn verwachtingen. Ik ben helemaal anders naar tegenslagen gaan kijken en sta veel positiever in het leven. Ik ervaar de kracht in mezelf en voel me sterk. Het helpt mij dat alles in het proces een keuze is en dat wij bepalen tot hoe ver we willen gaan. En bovenal ervaar ik berusting! Dat merkte ik door dat ik de berusting echt ging voelen, me positiever voelde en negatieve dingen om kon zetten in positiviteit. En ik merk dat de mening van anderen mij tegenwoordig minder snel raakt. Cecília is heel warm, open, eerlijk persoon. Ze is spontaan en stelt zich ook kwetsbaar op. Je kunt met alles bij haar terecht. Ik zou de coaching absoluut aanraden. Het is echt een grote gunfactor aan jezelf! Ik hoop dat Cecília nog heel veel mensen mag gaan begeleiden en dat dat die vrouwen ook positieve ervaringen mee gaan maken, die ze het dan ook eigen kunt maken in hun verdere leven. Cecília, je bent een powervrouw!

Anke, 29 jaar

Over mij

Jarenlang werd ik vastgehouden door mijn verleden en de negatieve ervaringen die ik had meegemaakt. Meerdere trauma’s in mijn leven zorgden ervoor dat ik negatieve emoties en gedachten ervoer: onzekerheid, verlatingsangst, angst voor contacten & menigte, intense pijn en boosheid.

Dit resulteerde in 2 dingen: ik voelde mezelf ongelukkig en had niet het gevoel dat ik mijn leven in volle potentie leefde. Ik wilde meer uit mijn leven halen. De doelen die ik stelde behalen, maar daar kwam niets van terecht.

Jarenlang leefde ik mijn leven. Van de buitenkant zou je hebben gezegd: “Vrolijke meid”. En in zekere zin was dat ook zo. Ik leefde mijn leven. Deed het goed op school en op het werk. Vond mijn opleidingen & werk leuk. Had vriendinnen. Leuke hobby’s. Niets aan de hand zou je zeggen. En toch vrat er iets aan mij. Ik was niet intens gelukkig. En heel eerlijk: soms was ik aan het OVERLEVEN i.p.v. aan het leven. Ik zat mezelf enorm in de weg. Ik kreeg last van emotiewisselingen. Iets waar ik niet alleen zelf last van had, maar ook de mensen om mij heen. Ik liet mijn trauma’s mijn leven negatief beïnvloeden. En indirect ook de levens van de mensen om mij heen.

Dit moest stoppen!

Ik koos ervoor om aan mezelf te werken. Geen genoegen te nemen met het leven dat ik leidde. Ik volgende meerdere trainingen, coachingstrajecten waaronder tijdlijntherapie, en opleidingen in persoonlijke ontwikkeling. Ik pelde elke laag eraf die er zat en ging dwars door de pijn heen. Deze stap was groot, maar ik ben elke dag dankbaar dat ik deze stap heb gezet. Ik leef een vrij leven waarin ik innerlijke rust ervaar en alle hobbels op mijn pad aankan.

Cecília heeft naast haar jaren als verpleegkundige en docent Gezondheidszorg & Welzijn ook Time Line Therapy (NLP) gestudeerd en studeert nu Psychologie.

Het Breakthrough programma

We overschrijven oude negatieve emoties en beperkende overtuigingen met nieuwe gecreëerde krachtige patronen, waardoor je loskomt van je emotioneel verleden.

We werken met het onbewuste brein. Daar liggen al je onverwerkte emoties en patronen opgeslagen. Op diep breinniveau creëer je een interne verandering

Je ervaart meer zelfliefde, waardoor je echt het leven kunt creëren zoals jij dat zelf wil.

We gaan gericht aan de slag met je doelen. Dit doen we door visualisatie oefeningen en door op het onbewuste niveau je doelen vast te zetten. 

Je leert keuzes te maken vanuit je kern.  

Beide sessies worden in een groep gedaan. Sessie 1 hoef je niet zichtbaar te zijn en niets te delen. Sessie 2 ben wel zichtbaar en deel je jouw waar nodig.

Je krijg persoonlijke coaching van Cecília. Je hoeft het niet alleen te doen. 

Het hele programma is (online) vanuit thuis te volgen. Vanuit jouw eigen en veilige  werk je aan onverwerkte emoties en creëer je jouw toekomst.

Wanneer is het Breaktrough programma?

Negatieve emoties verwerken en loslaten (sessie 1) is op woensdag 16 maart om 20.00 uur.

Creëer je toekomst (sessie 2) is op zondag 20 maart om 10.00 uur. 

Testimonials

Voordat ik startte met de 1-op-1 coaching bij Cecília voelde ik me erg onzeker over onze kinderwens, had veel last van stress en onrust in mijn lichaam hierdoor. Cecília gaf het me de extra info en handvaten die ik nodig had en die ik me eigen kon maken. Zo heb ik veel dingen toegepast in mijn dagelijks leven. Hoe je met teleurstellingen omgaat en hoe je je eigen houding positief kunt veranderen heeft mij erg geholpen. Het is het gehele proces van de coaching me erg geholpen. De coaching voldeed enorm aan mijn verwachtingen. Ik ben helemaal anders naar tegenslagen gaan kijken en sta veel positiever in het leven. Ik ervaar de kracht in mezelf en voel me sterk. Het helpt mij dat alles in het proces een keuze is en dat wij bepalen tot hoe ver we willen gaan. En bovenal ervaar ik berusting! Dat merkte ik door dat ik de berusting echt ging voelen, me positiever voelde en negatieve dingen om kon zetten in positiviteit. En ik merk dat de mening van anderen mij tegenwoordig minder snel raakt. Cecília is heel warm, open, eerlijk persoon. Ze is spontaan en stelt zich ook kwetsbaar op. Je kunt met alles bij haar terecht. Ik zou de coaching absoluut aanraden. Het is echt een grote gunfactor aan jezelf! Ik hoop dat Cecília nog heel veel mensen mag gaan begeleiden en dat dat die vrouwen ook positieve ervaringen mee gaan maken, die ze het dan ook eigen kunt maken in hun verdere leven. Cecília, je bent een powervrouw!

Anke, 29 jaar

FAQ

Algemene vragen

Ja, je kunt de sessies ook los volgen. Echter, haal je er wel het maximale voor jezelf uit als je alle 2 de sessies in volgorde doet: Negatieve emoties verwerken en loslaten (sessie 1) & Creëer je toekomst (sessie 2)

Het programma wordt online gegeven. Voor elke aparte sessie ontvang je, direct na aanmelding via de mail een link voor een Zoom meeting. Via Zoom zal de sessie plaatsvinden.

De sessies worden in groepen gegeven. Er zijn alleen maar vrouwen aanwezig. De eerste sessie onderga je tegelijkertijd met de andere vrouwen, maar je doet het individueel.

Bij de tweede sessie zal je ook in groepen het e.e.a. delen.

Nee, tijdens de eerste sessie deel je geen informatie met de andere deelnemers en Cecília.

Tijdens de tweede sessie deel je, als je dat wilt wel jouw vision board en ervaringen met de andere deelnemers en Cecília.

Tijdens de introductie van beide sessies is het wenselijk dat je camera aan staat en je microfoon uit. Op die manier kun je kennismaken met de andere deelneemsters en je evt. ervaringen delen.

Negatieve emoties verwerken en loslaten (sessie 1) is op een dinsdag- of woensdagavond.

Creëer je toekomst (sessie 2) is op een zondag.

Alle 2 de sessies zijn in dezelfde week. Wanneer je alle 2 de sessies volgt zal je merken dat je ontzettende vooruitgang zal boeken in nog maar 1 week tijd!

Deze tweedelige cursus is geen vervanging voor een andere therapie of behandeling. Het kan wel een mooie aanvulling zijn. Omdat het op het neurologisch niveau werkt kan het juist versterkend zijn. Mocht je nog twijfelen of vragen hebben mag je altijd contact opnemen via info@ceciliastefania.com

De tijdlijntherapie is een bewezen therapie die altijd werkt. Dit komt omdat het werkt op de diepe laag van ons neurologische brein, het onderbewuste.

Time Line Therapy (NLP), ademhalingstechnieken en vision board.

Het gebeurt zelden dat er iemand in slaap valt. Je wilt natuurlijk er helemaal bij zijn. Maar mocht je in slaap vallen, dan is het geen probleem want ook dan werkt het onderbewuste.

Nee, de sessies worden live gegeven. Er wordt geen opname gemaakt. Dit ook i.v.m. de privacy van de andere deelnemers.

Stel al je vragen aan Cecília via info@ceciliastefania.com

Sessie 1: Negatieve gedachten verwerken en loslaten

Deze sessie duurt maximaal 1,5 uur.

Negatieve emoties verwerken en loslaten (sessie 1) & Creëer je toekomst (sessie 2)

Voor deze sessie is het belangrijk dat je weet aan welke emotie je wilt werken. Je kiest uit één van de volgende emoties: boosheid, verdriet, angst, schuld of schaamte. 

Je kunt er ook voor kiezen om te werken met een beperkende overtuiging oftewel een negatieve gedachte. Dit kan bijvoorbeeld zijn: ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Ik zal nooit iets kunnen bereiken’. Deze negatieve gedachte komt voort uit een onverwerkte emotie. Bepaal voor jezelf welke negatieve gedachte jou belemmerd en ga na welke negatieve (basis)emotie hieraan gekoppeld is.

Als je bent ingelogd bij Zoom zal Cecília iedereen welkom heten.

Nadat de praktische informatie is gedeeld en iedereen comfortabel zit zal Cecília theorie van de NLP en Time Line Therapy met je delen. Dit zorgt ervoor dat je begrijpt wat er tijdens de sessie (op het onbewuste niveau) gaat gebeuren.

Als daarna de voorbereiding op de sessie is gedaan gaan we starten met de sessie zelf. Cecília zal je 45 minuten met je stem begeleiden in dit proces. Op dat moment zit of lig je comfortabel. Nadat het proces helemaal is doorlopen doe je langzaam je ogen open. Je voelt je ontspannen, verlicht en rustig. Als laatste zal Cecília de avond kort afsluiten.

Het is heel normaal dat je misschien niet goed weet wat je nog niet hebt verwerkt. De negatieve emoties liggen opgeslagen in het onderbewuste. Je bent er dus niet altijd bewust van. Tijdens sessie 1 wordt er gewerkt op het niveau van het onderbewuste, waardoor je hier wel antwoord op gaat krijgen.

Je bent tijdens sessie 1 in een staat van diepe ontspanning. Je bent dus helemaal ‘bij’. Je kunt zelf beslissen of je je ogen sluit of open houdt. Er kan dus niets geks gebeuren. Je hebt dus de volledige controle. Omdat je in zo’n diepe ontspanning bent kun je soms het gevoel hebben dat je ‘helemaal weg’ was. Dit kun je vergelijken met het gevoel dat je bijna in een diepe slaap valt. Je bent namelijk binnen 1 seconde ook weer helemaal wakker en helder.

Niemand wilt de controle kwijtraken. En dat is ook niet wat er gebeurt tijdens de release sessie. Doordat je helemaal ‘bij’ bent heb je ook alle controle. Je kunt op elk moment van de sessie je ogen open doen. Het is waarschijnlijk even wennen omdat het nieuw voor je is. Dat is heel begrijpelijk. Je zult merken dat als je jezelf ervoor gaat openstellen dat er mooie dingen gebeuren en je jezelf makkelijker kunt ontspannen. Elke keer wanneer je sessie 1 doet zal je merken dat het je weer makkelijker af gaat om je over te geven.

Het is voor iedereen verschillend wat de uitkomst is van een sessie. De ene persoon is meteen van de negatieve emotie af en een ander moet meerdere sessies volgen. Beide is heel normaal. Het doel is dat je leert van de situatie in het verleden en de emotie of gedachte verdwijnt. Je zal de emotie misschien nog wel hebben, maar de lading zal anders zijn. Je zal jezelf zelfverzekerd, krachtig, rustig en ontspannen voelen.

Sessie 2: Creëer je toekomst

Deze sessie duurt van 10.00-15.00 uur.

Voor deze sessie heb je een aantal spullen nodig:

  • Een kartonnen vel papier (A1 formaat)
  • Minimaal 8 (inspirerende) tijdschriften. Dit kan ook een catalogus van je favoriete winkel zijn, zoals Rituals, ANWB.
  • Een schaar
  • Een lijm(stift)
  • Stiften en een pen

Ja, zeker! De methode die ik inzet zal je doel alleen maar versterken.

Nee, een vision board richt zich op je dromen en toekomstdoelen. Een moodboard is het in kaart brengen van een bepaalde sfeer.

Nee, zeker niet! Naast het maken van een vision board gaan we ook concreet aan de slag met het creëren van je doelen. En we gaan er d.m.v. speciale technieken uit de NLP ervoor zorgen dat je deze doelen sneller en makkelijker gaan behalen.

Break through!

Breakthrough

Het complete programma!
364
197
  • Negatieve emoties verwerken & loslaten (sessie 1)
  • Creëer je toekomst (sessie 2)
  • Extra korting
Populair

Negatieve emoties verwerken & loslaten

117
47
  • Reken af met je emotioneel verleden
  • Ervaar innerlijke rust
  • Creëer een krachtig gedachtenpatroon

Creëer je toekomst

Vision board & doelen
147
67
  • Weet wat je écht wilt in het leven
  • Ervaar zelfvertrouwen
  • Behaal je levensdoelen sneller.